Geniet maar drink met mate


Koffie, ik ben er een groot fan van. Het begon  toen ik zeven jaar oud was. Dronk toen al koffie, meestal nescafe, samen met mijn moeder. Wil je een nestje? vroeg ze me dan.
Met veel melk en suiker. En ik ben er nooit mee gestopt, alleen suiker  heb ik op een gegeven moment geschrapt.
 


Maar ja, ik hoor tot de mensen die geen maat kunnen houden. Dat geldt voor snoepen , koekjes, chips, enz. Omdat ik me niet beheersen kan heb ik voor mijzelf bedacht: dan maar niets. En dat werkt heel goed. 










Omdat ik niet meer piepjong ben, heb ik een keer een soort van APK keuring bij de huisarts aangevraagd, op aanraden van een dierbare. Tot mijn ontsteltenis schuurde mijn cholesterol tegen de bovengrens aan. 
Oke, hoe was dat nu mogelijk? Mijn levensstijl tegen het licht gehouden. In het eten kon het niet zitten. 
Maar wat consumeerde ik dan wel buitensporig veel? Juist, koffie !
Ik heb thuis zo'n nespresso apparaat en ik dronk ongelimiteerd veel koffie. 
Lang leve Chat GPT. Blijkt dat in die koffiecupjes veel cafestol zit. En, je raadt het al, dat werkt cholesterolverhogend.
Dit was dus een goede stok achter de deur. Mijn koffie- inname drastisch verminderd, en na een half jaar zien de lab uitslagen er beter uit. 
Dat moet gevierd worden! Met een beker groene thee :)












Reacties

  1. Anoniem27 november 2025 om 21:17

    Ok.., dan denk ik dat ik ook maar eens naar de dokter ga voor zo’n “apk”.., het sluipt er kennelijk ongemerkt in.. controle..is dus goed 👍🤓

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Annemarie28 november 2025 om 18:39

      precies, ik raad iedereen van 50 jaar of ouder zo'n controlebeurt aan!

      Verwijderen

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

loslaten

Afbeelding
Het hoort bij mij, patienten mee naar huis nemen. Ik kan niet de deur achter mij dicht trekken en mij losrukken van mijn werk, dat is voor mij geen optie. Sommige mensen gaan in mijn systeem zitten. Op de fiets naar huis, onder het eten, onder de douche, zelfs als ik s nachts wakker word denk ik nog aan hun.  Het kan gaan om mensen die mij tot wanhoop gedreven hebben of mensen met wie ik enorm te doen heb, die erg ziek zijn, die komen te overlijden. Zo had ik ooit de zorg voor een meneer, die s avonds binnen gebracht werd met bloedbraken en anaal bloedverlies. Heel sympathieke man, met wie ik grapjes heb lopen maken om zijn ellende te verlichten. Toen ik naar huis ging nam ik afscheid, de volgende dag was ik vrij. Ik heb die nacht nog naar mijn werk gebeld, om te vragen of hij nog leefde. De volgende ochtend nog een keer en tegen de avond voor de derde keer, toen was hij net overleden. Toen kon ik het eindelijk loslaten In het geval van zorg voor een terminale patient heb je ook de...
Meer lezen

Mevrou &Co

Afbeelding
 Vanmiddag een blokje om gegaan in Weesp. En zoals vaker  komt er opeens  iets op je pad. We gingen bij de superleuke lunchroom Mevrou & Co naar binnen voor een bakkie koffie.  Toen ik aanstalten maakte te gaan zitten, stond een meneer achter mij op en ik zag hem uit mijn ooghoek rondscharrelen.  Toen bleek dat zijn hond precies onder de stoel lag waar ik op wilde gaan zitten.  Gelukkig stak er niets uit vanonder die stoel, want anders was ik misschien op een staart of een pootje gaan staan. Het is een handzaam formaat, zei het baasje. Het terras was verlaten, binnen zat het lekker vol. Wij zaten eerste rang, lekker voor het raam. De parasols wapperden vrolijk in de wind, en opeens ging een er vandoor, zo de gracht in. Een jonge vrouw van de bediening holde naar buiten, en bleef bij de kade staan. Ze kon niet bij de steel van het ding komen, en ze boog voorover , ik was bang dat ze in het water zou kukelen. In een reflex greep ik haar bij haar broekband...
Meer lezen

Een boekje open doen

Afbeelding
  Gisteren naar de Zoete Inval in Haarlemmerliede gegaan, om daar een boekpresentatie bij te wonen. Mary van den Brink, de schrijfster, ik heb twee eerder verschenen boeken van haar in mijn boekenkast staan. Ruim op tijd kwamen wij aan, er was meer dan genoeg parkeerruimte. Mijn geliefde graaide naar de achterbank, daar lag zijn jas, en blindelings stak hij zijn rechterarm in de mouw. Ik riep hem een halt toe, want het was mijn jas die hij aan zijn arm geschoven had. Op zich begrijpelijk, want het is dan ook wel een erg fraai exemplaar. En beide jassen  zijn van hetzelfde materiaal gemaakt.  Vandaag de aftrap van het derde boek van Mary, Advocaat van de Leugen. We vielen met onze neus in de boter.  Een tafel vol heerlijke hapjes stond klaar, daaraan konden wij geen weerstand bieden. Met enige schaamte moet ik bekennen dat ik er als een aasgier op aanviel. Het was een bijzondere middag, met een bont gezelschap, redelijk wat mensen uit de transgenderwereld.  ...
Meer lezen